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老年人的居家护理常识

作者:本站 阅读:2153次 发布时间:2015-02-16

 

 

据统计,目前我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿,占总人口的10%,并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增长。据统计,2025年将达到2.9亿。

   老年人的特点

心理特点:惶恐遗弃感、孤独寂寞感、焦虑抑郁感、多疑、啰嗦,自卑感。

生理特点:活动能力的降低,听力、视力的减弱;记忆力和意志的减退;机体免疫功能衰退,抵抗力下降;营养吸收力降低;内环境平衡能力减弱,适应能力差。

患病的特点:患病率高;同时患多种疾病;疾病影响严重;发病缓慢、临床表现不典型;疾病的起因和发展不同于一般人群。

    老年人居家照护要注意哪些

    1.  自我照顾能力的处理:了解患者的实际能力,简化活动,配合老人的生活习惯,让患者尝试去做,适当环境提示使用辅助用具。

    2.  有效的沟通交流:切勿与患者争执,注意患者的感觉,说话简短直接,保持眼神的接触、欣赏称赞、肯定患者过去的成就。

    3.  环境布置:空气流通,照明充足、房间标志清楚、保持良好卫生习惯,预防弃置重要物品、实物提示免争执,妥善摆设物品。

    4.  家居安全:保持通道畅顺、避免烫伤、预防家居陷阱、预防跌倒。

    5.  照护性辅助用具的使用:巩固时间观念,保持与外界联络,预防独自外出,随身携带联络资料,重复指导。

    6.  稳定日常生活规律的建立:安排规律生活,参与闲余活动,定时运动减少午睡习惯,参与家务,重拾自信,缅怀过去,甜蜜温馨、感官刺激活动。

    老年人日常生活中常见问题的应对技巧

老年人如何选择衣服?

保暖、透气性好、吸水性好、庄重大方,与环境协调;容易穿脱,宽窄适宜。衣、帽、鞋、袜要穿着得体,自我感觉宽松舒适为宜。

皮肤瘙痒的护理

停止过频的洗澡,忌用碱性肥皂,适当使用护肤用品。皮肤瘙痒时避免搔抓或烫洗等强刺激,皮肤干燥时使用护肤油,防止皮肤皲裂。

健忘应对技巧

帮助老年人将生活变得丰富和营造良好的人际关系,常常会使老年人的健忘消失。照护者应理解因健忘必须依赖别人的老年人的心情,同时不要影响老年人的自尊,使其无心理负担的依赖,有必要让老年人更依靠、更依赖你。

尿失禁应对技巧

不要马上使用尿布,如果是因为尿道括约肌松弛导致尿失禁,要让老年人使用舒适的尿裤和尿垫;如果是因为不能识别尿意导致尿失禁,周围人要代替本人观察尿意,并让其使用舒适的尿裤;如果老年人能够识别尿意,但因为不知道厕所的地点,不知道怎么办才好导致尿失禁,周围人要制作地图引导老年人去厕所。

便秘的应对技巧

晨起一杯水,每日腹部按摩,多吃蔬菜水果如香蕉、芹菜、韭菜等,定时每天排便。

    老年人常见的家庭护理误区

    1.  盲目使用退烧药

发烧是很多疾病都有的症状之一,如:感冒、肺炎、痢疾、膀胱炎、胆囊炎……都可能引起发烧。因此,当病人发烧时,应及时去医院确诊,且不可盲目服用退烧药物,使病人大量出汗,导致体液消耗过多而加重病情。

    2.  越发烧,越盖得多

捂得过多、盖得过厚,无疑是人为地给病人造成一个高热环境,使病情加重。发烧时,应找出发烧的原因治疗,可以用物理方法降温,如多饮水、温水擦洗,切勿将病人捂得过严。

    3.  胃不好喝稀饭

常喝稀饭利于胃功能恢复,这是一种误解。除急性胃炎病人可让胃休息喝几天稀饭外,其余都不应多喝稀饭。因为,吃东西强调细嚼慢咽,是为了使唾液与食物充分混合,利于食物在胃内的消化。但是,喝稀饭就无法细嚼食物也无法与消化液均匀混合,反而使口腔和胃肠等分泌的消化液被稀释,使食物不易消化,进一步增加了胃的负担。因此,吃干饭时只要仔细咀嚼,不仅对胃无害,反而促进消化,对胃病恢复有帮助。

    4.  大补(每天一碗红糖水或鸡汤、红烧肉)

老年人的饮食要注意营养调节,食品要多样化、饥饱适当、粗细搭配,限制脂肪和糖的摄入、节制饮酒、三餐合理。推荐每日饮食:主食250克,蔬菜>400克,适量的鱼虾和瘦肉,100克豆腐,水果12个,牛奶500ml,烹调油<30ml

    5.  随意中断治疗

在许多情况下,由于老年人感觉迟钝和神经反射功能减弱,故不应以自我感觉好坏来定疾病的轻重,而随便停止用药,当发现症状又加重时再重新服药,这样断断续续的治疗和服药,只能使疾病发展,故应严格按医嘱用药,并定时去医院复查,以巩固治疗效果。