秋季天高云淡、清爽舒畅，让滞郁了一夏的身体变得舒展，然而，秋天的气候变化对一些人也意味着疾病发生的可能。
　　心脑血管病 最危险的秋季高发病
　　心脑血管病在秋季高发疾病中首当其冲，这是因为天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，导致血栓形成。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。同时，秋天温差变化大，容易感冒并继发呼吸道感染，从而诱发、加重心血管疾病。秋风落叶，凄风凄雨，使老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。另外，天气变凉后，人们食欲增加，如不加控制也容易引起体重超标，危及心脏健康。
　　防范心血管疾病可从两方面着手，一要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，二要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如。如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。同时，适量运动，控制体重，保证睡眠，情绪有度，将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。
　　■防范
　　秋季昼夜温差较大，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，这是心功能不全的主要诱因之一。心血管疾病中较严重的是心功能不全，心功能不全的患者，除在秋天要更加注意治疗原发疾病（即引起心功能不全的疾病如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病等）、针对心功能不全的治疗（如强心、利尿、扩血管）外，还要注意以下事项：
　　1.预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染（感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等）、泌尿道感染等。特别是深秋，非常容易患感冒。
　　2.避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。
　　3.避免情绪过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。
　　4.严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的 “敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病（如低钠血症）。一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。
　　5.静脉输液不要过快过多。
　　6.出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。
　　7.不滥用心血管系统的药物，应遵医嘱。因为某些药物会抑制心肌收缩力，常见的有心得安、倍它乐克、利血平、奎尼丁、异搏定、复方降压片等应加以注意。
　　呼吸道疾病 秋季燥邪易伤肺
　　秋季自然界阳气渐弱，阴气渐长，早、中、晚及室内、外温差较大，人的呼吸道易受冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜防御能力下降，这时病原微生物容易乘虚而入，使人伤风感冒。而一些有慢性呼吸系统疾病的患者，对气候变化更为敏感，容易在此季节反复发作。
　　秋季高发的呼吸道疾病以普通感冒、急性咽炎、急性气管/支气管炎等最为常见。慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病，在此季节往往也反复发作。
　　在各种呼吸道疾病中，感冒尤为常见。鼻塞、流涕、咳嗽、甚至发热、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状，甚是烦人，因此，不少患者一出现感冒就急着自行购买药物服用。需要提醒的是，感冒是一种自限性（即无需治疗也能痊愈）的疾病，轻症患者不需要治疗，只要充分休息、多喝水、清淡饮食、适量进食新鲜蔬菜水果，一般经过1周左右可以自愈，但要注意提防可能出现的并发症。感冒后不要随意服用抗菌素，因为抗菌素主要用于治疗细菌感染，而感冒大多数都是由病毒引起的，如果没有合并细菌感染，无须服用抗菌素。
　　■防范
　　抵御秋季的燥邪，远离呼吸道疾病应尽量做到以下几点：
　　1.提高室内空气的湿度：当居室空气湿度达到55%-65%时，有利于各种呼吸道疾病的治疗和康复。在秋冬季节，可往地面洒些水或放一盆水保湿、也可使用空气加湿器等。
　　2.戒除烟酒：中医认为，烟系火毒之品，最伤肺津，酒乃湿热之媒，可酿生湿热痰浊。现代医学研究表明，烟酒可对肌体多系统造成损害。
　　3.生活规律、充足休息、均衡饮食：中医认为，过劳耗气，可使元气虚亏，脏腑机能减退，削弱机体抗病能力。因此，要生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食宜清淡，但应均衡，以提供全面的营养成分。
　　4.保持乐观心态：心理压力过大，会导致人体免疫系统受损，使机体容易受到疾病侵袭。乐观的心态可对机体产生良性刺激，使人体处于最佳状态。深秋时节，草枯叶降，花木凋零，容易引起悲伤感，中医认为，秋季主悲，可损伤肺气，使抗病能力下降。其他情绪如怒伤肝可侮肺、思伤脾可及肺、恐伤肾可犯肺。因此，秋季应特别注意保持内心平静，以养肺气。
　　5.加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，多变的天气会对机体产生不良刺激，故要注意气候变化，及时添减衣物。体育锻炼可增强体质，固护肌表。
　　6.注意居室通风，减少病原入侵。秋季干燥多尘，各种病原微生物和过敏原可附着于尘粒，通过呼吸进入气道。应经常打开门窗，通风换气，每次通风时间15-30分钟。但对花粉烟尘等过敏者，若室外粉尘浓度更高，则不宜开窗换气。并可定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外线等进行室内空气消毒。（摘自《健康报》）